中年太り

今の仕事をしてから１０年になるが、年々ちょっとづづ体重が増えていき、気づけば入社してから１２キロぐらい増えてしまった…

今の状態が続くと糖尿病になるリスクが高いと思い仕事終わって帰宅してご飯たべた後にウオーキングを始めた。

正直長続きするかわからないが頑張ってみよう。